목차일자목, 거북목, 목디스크의 정의증상의 진행 단계 및 초기 증상각 증상별 특징과 해결법병원에 가야 할 신호병원 선택 가이드일자목 치료 방법치료 후 생활 관리관리 및 예방 방법 1. 일자목, 거북목, 목디스크의 정의✅ 일자목 – 정상적인 C자형 곡선이 사라지고 목뼈가 일자로 변형된 상태✅ 거북목 – 머리가 앞으로 빠진 상태로, 일자목이 더 진행된 형태✅ 목디스크 – 목뼈 사이 디스크가 돌출되거나 손상되어 신경을 압박하는 상태 2. 증상의 초기 증상 및 진행 단계 ✅ 초기 증상목과 어깨가 뻐근하고 결리는 느낌이 자주 듦오래 앉아 있거나 스마트폰 사용 후 목이 쉽게 피로해짐고개를 숙이거나 뒤로 젖힐 때 불편함이 느껴짐두통, 어지럼증이 간헐적으로 발생팔과 손에 저림이 느껴지기도 함(심한 경우)📌 일자목..
